疫情遥遥无期,生活仍然要继续。三个月来孩子们被圈在家里,有明白的家长已经心焦如焚;医院刚刚正常开诊,妈妈爸爸们就带着孩子来医院检查了。果不其然,近期回访的小朋友们,3个月期间普遍眼轴增长0.1-0.2mm,屈光度增加平均0.5-1.0D,年龄越小越明显。有个7岁的孩子在过去的一个月之内眼轴增长就达0.2mm。要知道,正常生理性的眼轴增长应当是一年时间增长0.1-0.2mm。可见在疫情管理期间的居家禁足、大量网课对青少年儿童的近视防控是一个巨大的挑战。家长和孩子们应当如何应对这个挑战?在这里给大家支几个招数:1,尽可能多的户外活动。学龄儿童需要的户外活动至少每天2小时,学龄前儿童则需要更多的户外活动。在上学期间由于学校管理的原因,很多孩子在课间不出教室,因此造成户外活动时间远远不够。现在孩子们在家学习了,家长需要帮助小朋友安排好学习与休息的时间。眼睛的休息,仅仅是在窗户旁边看看远处是不够的。孩子眼睛的放松,需要到室外360度开放空间;孩子的身体和精神也同样需要放松,持续的久坐同样对身体有伤害。2,孩子在家读书写作业的时候,尽可能地利用自然光线。家长们经常会问我:选择哪款台灯对眼睛好?其实,任何一款台灯都比不上太阳。自然的太阳光的强度远远高于任何人造的灯光强度超过百倍。孩子们应当尽可能地利用白天的自然光线来看书学习。建议家长们将孩子的书桌安排在阳台或者窗前,而不是让孩子大白天的钻到自己的背阴房间开着灯学习。当然,阳光要充足,但是又要注意光线的角度,不要让太阳光线直接照射到书本或者电脑上。3,网课不一定坐着上。如果老师对此没有明确要求,孩子们可以适当活动身体、活动肩膀,甚至可以适当走动,以听为主。其实活动状态下人的思维可以更加活跃。我们人类的身体是为了奔跑、打猎而演化来的,并不适合坐姿。因此,久坐本身对身体的损伤很大;而不良坐姿还可能导致青少年脊柱侧弯、X型腿、O型腿等各种问题。4,当孩子确实需要比较长时间坐着上课或者写字的时候,注意调整桌椅和电脑的高度。座椅不应过高,孩子坐下时腿应当能90度平放。桌子不应过高,电脑的高度应当在视线等高或者稍下15度。很多家长抱怨孩子们写字姿势不好,头太低。实际上把桌面抬高15度,就可以避免孩子们过度低头了。最后,提醒各位家长,学龄前儿童如果从来没有到医院进行过视力检查,应当找时间详细检查一次,了解孩子的屈光状态和远视储备。学龄儿童,则需要每3-6个月到医院检查视力和屈光状态、以了解孩子的近视发生和进展趋势。有了足够的数据支持,医生才能为孩子提供更全面科学的近视防控指导。
儿童倒睫是个常见病,因为需要全麻手术,很多家长因为担心麻醉风险而尽可能拖延手术矫正的时间。其实这是没有必要的。当倒睫状态比较严重并且持续时,应该及时考虑手术治疗。就像下面这个孩子的眼睛,下睑内侧的睫毛很长,当孩子向下方看的时候,长长的睫毛会一直在角膜表面扫来扫去,很容易造成角膜上皮的损伤或感染;反复的角膜上皮损伤修复,可以形成瘢痕,造成高度散光并影响视力。 倒睫手术并不复杂,对眼球和视力没有任何影响。只要不是瘢痕体质,皮肤伤口愈合后只是很细的一条线,几乎看不出来。下面这个孩子是术后一个月时候的照片,孩子的爷爷很高兴,说做完手术后眼睛更漂亮了。
直播时间:2023年06月01日11:57主讲人:陈雪副主任医师医生集团-北京线上诊疗科
直播时间:2023年05月25日11:57主讲人:陈雪副主任医师医生集团-北京线上诊疗科
直播时间:2023年05月18日11:55主讲人:陈雪副主任医师医生集团-北京线上诊疗科
直播时间:2023年05月11日11:56主讲人:陈雪副主任医师医生集团-北京线上诊疗科